TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2014”N8ŒŽ23“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:10
VŠƒ10R¬Ñ‘¬•ñ ŠâŽº‰·ò“Á•Ê
ƒ_1200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒAƒ‹ƒVƒF@‰²‚U 11’…

   R ÔÏÆݾÞ̧°@ÆÎÝËßÛ³²Å°
   N Üݵ³Þ±¸×²Ý@ÀÞݼ޸Þ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡AƒRƒbƒvƒqƒ„ƒUƒP@@‰²‚T 15’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ÃÞ³Þ«±@ÃÞ¨½ÀÝijޭ°

‘å‹v•Û äoŽu—YŽ[’†ŽR] ‹n‰P–qê



‡BƒGƒ“ƒWƒFƒ‹ƒr[ƒc@–Ä‚R 10’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N Ú¯ÄÞ½Ú¯ÄÞ@ÊßÝÄÚ¾ÚÌÞÙ

‘O“c —tŽqŽ[‹ž“s] •½ŽR–qê



‡CƒLƒ“ƒVƒUƒCƒ‹@@@‰²‚T ‚Q’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ¹²¼ÝÐÂÙ@̼޷¾·

Žá‘¸×ÌÞ[¬‘q] ’J‰ª ³ŽŸ



‡DƒEƒCƒ“ƒNƒƒjƒNƒ‹@‰²‚V 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì«Ú½ÄËްŽ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

³²Ý[’†ŽR] Š™“c ³Žk



‡Eƒ‹ƒ~ƒjƒYƒ€@@@@‰²‚R ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÙÐÈݽ@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒR[ƒŠƒ“ƒMƒfƒIƒ“@‰²‚T 12’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M º°ØÝ׳ި±Ý@м¯¸ÄײÌÞ

ˆÉ“¡ ŒbŽqŽ[’†‹ž] ¡ˆä–qê



‡GƒNƒŒƒo[ƒAƒ|ƒ@@‰²‚T ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ì×ÝÀÞ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

³´½ÀÝ̧°Ñ[’†ŽR] ã…–qê



‡HƒAƒ[ƒWƒ“ƒOƒ^ƒNƒg‰²‚S ‚R’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   M ±Ù°Øݸޱ¸Ä@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Iƒ^ƒKƒmƒgƒl[ƒ‹@@ƒZ‚S ‚P’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   M À¶ÞÉÚ³ÞªÝÄÝ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡JƒUƒXƒgƒƒ“ƒVƒ`[@‰²‚U ‚X’…

   ¥ À¯ÌßÀÞݽ¼Á°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   B Êß°ÙËß±½@»Ý¼¬²ÝÌ«°´³Þ§°

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] •xì“c’†–qê



‡KƒVƒQƒ‹ƒPƒ“ƒVƒ“@@‰²‚V 14’…

   N Ò²¼®³ÄÞij@ËÞ¯¸Þ½Ä°Ý
   ¥ ¼¹ÞٱϿÞȽ@¸ÛºÙ°¼Þ­

X’† ”׎[ã_] ’†‘º ‰ë–¾



‡LƒtƒH[ƒXƒ‰ƒCƒg@@–Ä‚T ‚U’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì«°Ã¨´°½@Ì«°Ã¨Å²Å°

‹g“c ˜aŽqŽ[ã_] ¬—Ñ m



‡Mƒ~ƒŠƒAƒOƒ‰ƒVƒA@@–Ä‚S ‚S’…

   ¥ ̯ׯ¼°ÌÞÙ@ΰذÌÞÙ
   ¥ нº°Ý½Ä°¸@²ÝÃÞ¨±ÝÁ¬°Ø°

™‰Y ³•FŽ[’†‹ž] Brereton C. Jones



‡NƒqƒJƒŠƒ}ƒTƒ€ƒl@@‰²‚S ‚T’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ˶ØÌÞׯ¼±@˶ØÊÞµ°

˶ظ×ÌÞ[‹ž“s] ’†ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.4
121-106-110-120-120-127

Ú°½‘O”¼3F-33.7(¸×½•½‹Ï34.4)
Ú°½Œã”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(2,6,*10)(4,15)(8,14)9,13(1,11)-3,5-12-7
4º:10,6(4,15)2(8,14)-(9,13)11,1(3,5)-12-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 820‰~ @4l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 800‰~ @9l‹C

@@ 9”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|6@ 12100‰~  24l‹C


”n˜A 4|10@17500‰~  33l‹C


ܲÄÞ 4|10@ 4120‰~  33l‹C

@@ 9|10@@500‰~ @4l‹C

@@ 4|9 @ 1680‰~  17l‹C


”n’P10¨4 @28430‰~  60l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|10
@@@@ @ 11600‰~  33l‹C


‚R˜A’P 10¨4¨9
@@@@ @124190‰~ 293l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ10R ŠâŽº‰·ò“Á•Ê
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


VŠƒ10R ŠâŽº‰·ò“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å